Bệnh tim mạch: bao nhiêu tách chè mỗi ngày có thể giúp ngăn d phòng các bệnh về tim

Bạn có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim, đó là dấu hiệu của bệnh về đường tim mạch mạch vành, bằng cách thêm trà matcha vào chế độ ăn uống của bạn, nó được cho là bao nhiêu. Để ngăn ngừa nhồi máu cơ tim?

Một cơn đau tim, được gọi là nhồi máu cơ tim, là do nguồn cung cấp máu đến tim bỗng nhiên bị tắc nghẽn, theo NHS.

Các cơn đau tim là một triệu chứng của bệnh tim mạch vành, một trong những duyên do chính gây tử vong ở Anh và trên toàn hành tinh.

bệnh tim là do tàng trữ các chất béo lắng đọng trên thành động mạch, có thể dẫn đến suy tim.

Khoảng 160.000 người chết do bệnh về đường tim mạch ở Anh mỗi năm, cho biết doanh nghiệp từ thiện cholesterol, Heart UK.

Uống trà xanh có thể giúp ngăn phòng ngừa cơn đau tim, nó đã được tuyên bố.

lục trà có thể làm giảm lượng cholesterol “xấu” và thành phần béo trung tính trong thân thể, theo Harvard Medical School.

Cholesterol được tạo ra bởi gan từ chất béo bão hòa mà bạn ăn.

Sự tàng trữ cholesterol có thể dẫn đến bệnh tim, và do đó là một cơn đau tim.

Bạn nên uống ít ra năm tách green tea mỗi ngày để giảm nguy cơ tử vong do đau tim lên 26%, các nghiên cứu cho thấy.

tương tự, nó cũng có thể làm giảm nguy cơ tử vong do tất cả các nguyên do gây ra bởi 16 phần trăm.

“Dữ liệu hạn chế có sẵn trên chè xanh hỗ trợ mối liên hệ tiềm năng giữa lục trà và các đặc tính có lợi trong mối quan hệ với các nhân tố nguy cơ gây bệnh tim mạch”, Giám đốc Sở Dinh dưỡng của Brigham và phụ nữ, Kathy McManus cho biết.

“Điểm cốt lõi là không có lá cờ đỏ nghiêm trọng nào được nhìn thấy trong lượng trà họ đang thí điểm.

ngoại giả, tiêu thụ green tea quá mức có thể gây hại cho thận, Trường Y Harvard cho biết, do vậy tốt nhất là nên uống một hoặc hai ly mỗi ngày.

“Có vẻ như một đôi ly mỗi ngày có thể có lợi”, McManus nói.

Có ba bước chính bạn có thể thực hành để ngăn đề phòng cơn đau tim, cũng như đột quỵ, NHS cho biết.

Cố gắng ăn uống lành mạnh, thăng bằng, tránh hút thuốc và cố gắng giữ huyết áp ở mức thường ngày.

Các triệu chứng đau tim bao gồm cảm giác rất yếu, chóng mặt và khó thở.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn, hoặc người khác, có thể bị đau tim, bạn nên gọi xe cứu thương tức khắc.

Trong khi chờ xe cứu thương, hãy thử nhai viên aspirin 300mg – nếu bạn không bị dị ứng với nó – vì nó giúp làm loãng máu.

Advertisements

Ngừa ung thư kết tràng với trà xanh

Các nhà khoa học ở Bắc Ireland cho biết họ đã tìm ra mối liên quan giữa nitrat và nitrit được sử dụng trong quá trình bảo dưỡng thịt và các chất liệu chế biến có thể gây ra nguy cơ ung thư kết tràng. Continue reading “Ngừa ung thư kết tràng với trà xanh”